08点27分 35m 09点09分 1h16m 11点20分 2h17m 13点51分 起床 16点36分 4h58m 22点57分 9h21m 评价：平庸  

07点58分 起床 09点30分 1h23m 11点46分 3h 13点26分 睡醒 3h15m 18点30分 6h23m 23点14分 11h20m 评价 自律

07点53分 起床 初始引体506 俯卧撑139 17点10分 3h56m 23点32分 9h03m 评价平庸  

07点39分 起床，初始引体501，俯卧撑179 09点35分 1h54m 12点09分 4h06m 13点05分 睡醒 14点07分 5h3m 16点55分 6h17m 23点24分 11h01m 评价  惜时

09点08分 起床，吃饭 初始引体455， 俯卧撑129 13点02分  起床2h2m 14点33分 3h13m 23点23分 8h27m 评价：平庸

07点31分 刷牙洗脸吃饭做完 初始俯卧撑120 引体420 09点25分 1h35m 11点19分 3h24m 13点06分 3h45m 起床 14点18分 4h55m 16点11分 6h24m 22点09分  10h7m day2  

重新更新了系统，又打了比较有用的补丁

08点17分 起床 09点42分 1h26m 10点57分  2h30m 12点19分 315点48分 5h52m

08点17分 起床

07点44分 早上六点没有起来，编的理由是太累了，起不来，起来效率也低 09点46分  1h59m  找理由说需要休息一会，更好的学习 11点36分 醒来继续学 12点40分 2h57m 13点32分 3h19m 找理由day0了，添加了补丁，手机现在已经再无可能。 17点04分 6h17m 22点46分 10h 42m