07点34分  31分 总结：已经完成了大部分的工作，未来有什么补丁也可以打上去，更新了系统。在b站可能会花费很多娱乐时间，采取禁止加上新加插件b站小助手的无图模式，相信可以减少使用时间。  

08点14分醒来 23分钟 09点24分 1h30m 11点23分 2h58m 13点10分 3h40m 14点24分 4h51m 20点15分 7h05m 锻炼+10 评价：正常评价确实是fw，但是整理东西花了很长时间，明天整理完成之后就再也没有机会了，意志力是非常不可信的，只有代价才是大脑最害怕的

7：30 50分钟 11：30 4h46m day0 13：00 13点14分醒来  5h11m 17：00  8h53m 23：30  13h26m 806 锻炼 +13 学+731 总744 率 92.3% 评价：表面上的stayfree+stayfree，实际是个fw 总结：明天断绝所有可能的d可能性

day1 7；30   44分钟 11：30 4h33分 13：00 13点50分醒来  5h3分 17：00  8h 23：30  12h27分   747 锻炼+16分 学+977 一共993分 率 1.32 评价：自律+超stayfree 问题：中午睡觉时间太长，多定闹钟+晚上早点睡觉可以解决  

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