2024.11.12
08点07分 起床 初始引体643 俯卧撑157 09点20分 1h 10点31分 1h42m 12点14分 3h 13点34分 起床 16点57分 6h12m 23点22分 11h 评价：惜时
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2024.11.11
08点14分 起床 初始引体596 俯卧撑149 13点16分 2h刚醒 16点58分 5h20m 23点23分 10h43m 评价：惜时
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2024.11.10
08点27分 35m 09点09分 1h16m 11点20分 2h17m 13点51分 起床 16点36分 4h58m 22点57分 9h21m 评价：平庸
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2024.11.9
07点58分 起床 09点30分 1h23m 11点46分 3h 13点26分 睡醒 3h15m 18点30分 6h23m 23点14分 11h20m 评价 自律
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2024.11.7
07点39分 起床，初始引体501，俯卧撑179 09点35分 1h54m 12点09分 4h06m 13点05分 睡醒 14点07分 5h3m 16点55分 6h17m 23点24分 11h01m 评价 惜时
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2024.11.6
09点08分 起床，吃饭 初始引体455， 俯卧撑129 13点02分 起床2h2m 14点33分 3h13m 23点23分 8h27m 评价：平庸
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2024.11.5
07点31分 刷牙洗脸吃饭做完 初始俯卧撑120 引体420 09点25分 1h35m 11点19分 3h24m 13点06分 3h45m 起床 14点18分 4h55m 16点11分 6h24m 22点09分 10h7m day2
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