StayFree系统

2024.11.30

07点45分 1h40m，初始引体1098，俯卧撑454 09点25分 3h14m 12点05分 5h 13点19分起床 15点19分 6h43m 16点47分 7h54m 23点52分 12h25m 评价：自律

09点25分 2h24m 起床初始引体1098，俯卧撑454 11点35分 3h41m 13点42分起床 17点00分 5h38h 19点57分 6h33m 23点59分 9h57m 评价：惜时

08点46分 1h08m 起床初始引体1044，俯卧撑454 11点58分 3h38m 13点23分 13点23分起床 16点23分 6h16m 23点54分 12h30m 评价：自律

09点19分 2h36m 起床初始引体1016 俯卧撑434 11点36分 3h50m 13点17分起床 16点48分 6h57m 19点58分 8h23m 23点35分 11h 评价：惜时

08:05 2h10m 09点25分 3h30m 11点46分 5h 13点34分起床 16点17分7h07m 19点59分9h20m 23点56分12h44m 评价：stayfree

09点30分 2h38m 起床 10点20分 3h 11点41分 4h17m 12点19分 4h39m 13点31分起床 16点49分 7h55m 20点22分 9h45m 22点11分 11h15m 23点57分 12h40m 评价：stayfree

08点35分 1h3m 初始引体956 俯卧撑424 11点21分 3h9m 13点20分起床3h20m 16点42分 6h43m 22点02分 10h47m 23点30分 12h13m 评价：自律

07点43分 1h44m 起床初始引体 889俯卧撑424 09点19分 3h18m 11点35分4h12m 12点19分 4h56m 13点15分起床 16点42分 7h54m 18点05分 8h45m 20点19分 10h15m 23点37分 13h5m 评价：stayfree

07点35分起床初始引体889 俯卧撑424 09点01分 1h24m 11点04分 h45m 11点58分 3h30m 13点20分起床 15点39分 5h38m 16点39分 6h24m 19点50分 8h52m 23点54分 11h36m 评价自律

07点31分起床，吃完饭，初始引体889，俯卧撑344 09点23分 1h50m 12点18分 3h56m 13点13分起床 16点32分 6h03m 23点24分 12h07m 评价：自律