2024.11.28
08点46分 1h08m 起床 初始引体1044，俯卧撑454 11点58分 3h38m 13点23分 13点23分 起床 16点23分 6h16m 23点54分 12h30m 评价：自律
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2024.11.27
09点19分 2h36m 起床 初始引体1016 俯卧撑434 11点36分 3h50m 13点17分 起床 16点48分 6h57m 19点58分 8h23m 23点35分 11h 评价：惜时
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2024.11.26
08:05 2h10m 09点25分 3h30m 11点46分 5h 13点34分 起床 16点17分7h07m 19点59分9h20m 23点56分12h44m 评价：stayfree
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2024.11.25
09点30分 2h38m 起床 10点20分 3h 11点41分 4h17m 12点19分 4h39m 13点31分 起床 16点49分 7h55m 20点22分 9h45m 22点11分 11h15m 23点57分 12h40m 评价：stayfree
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2024.11.24
08点35分 1h3m 初始引体956 俯卧撑424 11点21分 3h9m 13点20分 起床3h20m 16点42分 6h43m 22点02分 10h47m 23点30分 12h13m 评价：自律
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2024.11.23
07点43分 1h44m 起床 初始引体 889俯卧撑424 09点19分 3h18m 11点35分4h12m 12点19分 4h56m 13点15分 起床 16点42分 7h54m 18点05分 8h45m 20点19分 10h15m 23点37分 13h5m 评价：stayfree
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2024.11.22
07点35分 起床 初始引体889 俯卧撑424 09点01分 1h24m 11点04分 h45m 11点58分 3h30m 13点20分 起床 15点39分 5h38m 16点39分 6h24m 19点50分 8h52m 23点54分 11h36m 评价 自律
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2021.11.21
07点31分 起床，吃完饭，初始引体889，俯卧撑344 09点23分 1h50m 12点18分 3h56m 13点13分 起床 16点32分 6h03m 23点24分 12h07m 评价：自律
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2024.11.20
07点42分 起床 初始引体793 俯卧撑344 09点02分 1h15m 09点24分 1h38m 11点57分 3h20m 13点27分 起床 17点01分 6h35m 19点39分 8h18m 23点13分10h46m 评价：惜时
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2024.11.19
07点38分 起床 初始引体793俯卧撑344 08点56分 1h18m 10点22分 1h43m 12点19分 3h40m 13点29分 3h45m 15点37分 5h36m 16点43分 6h11m 21点06分 9h34m 23点16分 11h25m 评价：自律
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